представлять, как паришь или плывешь где-то в комфортном и безопасном месте, в теплом бассейне, озере или просто плывешь в пространстве с каждым вдохом глубже и легче. Замечайте, как с каждым дыханием вы освобождаете любое напряжение из тела по мере того, как разрешаете телу просто парить, комфортно и безопасно, с каждым вдохом все глубже и легче.