Когда мы разобрались с «фишечками», время начать наше упражнение. Вы же помните про необходимые три правила до начала любой практики? Итак, вы выделили время для практики, расположились удобно и мысленно сказали про себя текст для настройки ума (вернитесь в начало этой главы). 1 Выберите точку немного выше уровня вашего взгляда и