так же, по четыре раза в обе стороны, обойдите его по периметру.
6. Упражнение закончено. Несколько секунд полежите, наслаждаясь покоем, дайте отдохнуть глазам – вспомните о чем-нибудь очень приятном. Три-четыре таких сеанса, и результат превзойдет ваши самые смелые ожидания.