Итак, повторим 6-этапное дыхание:
1 Наблюдение за дыханием
2 Вдох и выдох через нос
3 Дыхание животом
4 Выдох длиннее в 2 раза
5 Мысленное проговаривание: «вдох – выдох»
6 Вдыхание хорошего чувства
Цитата из книги «Гипнороды. Книга-практикум по техникам глубокого расслабления в родах»
О проекте
О подписке