Цитата из книги «Гипнороды. Книга-практикум по техникам глубокого расслабления в родах»

В родах есть много разных вариантов для помощи себе и более мягкого проживания ощущений. Дам несколько советов: • коленно-локтевая поза или наклон вперед, когда мы переносим вес тела на какую-то опору, помогают снять нагрузку с поясницы и глубже расслабить область живота и матки;