© Анастасия Гагарина, 2017

ISBN 978-5-4490-0626-4

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Опыт полезнее тысячи советов

Весьма жалею, что не начала вести этот дневник раньше. Но все-равно все не вспомнишь. Примем это как оно есть. Так, получается что информация о первых шести голоданиях будет основана более на воспоминаниях нежели комментариях. Которые по мере успеваемости я буду давать максимально подробно. Думаю, этот дневник поможет Вашему и моему развитию в этой области, особенно поможет специалистам с которыми я буду советоваться, если буду голодать более длительно. Моим читателям я советую перед практикой голодания обязательно почитать литературу и/или статьи в интернете на соответствующую тему. И помнить, что каждый организм индивидуален, кому-то может быть даже противопоказано любое голодание. Итак начнем, сейчас 12 часов 20 минут (если верить моим часам), 15 сентября 2017 года, город Санкт-Петербург. Мое 7-е голодание. Не самый ясный день, хотя вчера было хуже.

Мои голодания проходят так. У меня существуют рамки от 12 часов ночи до 12 часов ночи. Но по факту, мой последний прием пищи перед голоданием я стараюсь закончить до 10 часов вечера. А оканчиваю голодание после пробуждения (строго после сна) самое раннее после 6.00, бывает до 12 часов дня. То есть, максимальный порог моего голодания 36 часов, но я к нему не стремлюсь, а минимальный – 30 часов.

Первое лечебное голодание. Дату своего первого голодания я помню, это 29 июня 2017 года (четверг) – дата перездачи экзамена.

Это голодание было не просто лечебным, оно было спасительным. В то же время оно было вынужденным, так как у меня не было никакой цели отказа от еды, более того я считала, что ничего не есть это плохо и опасно, и совершать даже однодневные голодания могут только абсолютно здоровые и подготовленные к этому люди. Для меня был максимум голодания – 8 часов, и то только потому, что я по случаю не успевала поесть вовремя, после этого рубежа у меня кружилась голова и я начинала терять сознание.

Вообщем, мыслила все с точностью до наоборот. Все произошло довольно спонтанно, и вот как оно было. Из-за нереальной нагрузки на учебе, но боюсь, и не только из-за нее)) у меня начались жестокие проблемы с кишечником. Он все тяжелее справлялся со съеденной, или, даже не побоюсь этого слова, сожранной пищей. Потом и вовсе отказался работать. В последние дни, перед первым голоданием я с ужасом наблюдала, что то, что заходит в мой организм, наружу уже не выходит – 1 день, 2 день… (И попробуйте загнать меня к врачу!)) хотя, надо-бы) Тяжелая непроходимость кишечника вскоре начала отравлять мой любимый организм. Начались головокружения, потери сознания, ненормальный цвет лица… короче говоря, мне было нехорошо. Мне сделали отменный массаж на область живота, я принимала мягкое слабительное, питалась полезной в этом отношеннии пищей (сливы, помидоры, сладкий сок и т. д. и т.п.). Все это, конечно, помогало, и развитие моей болезни замедлялось. Но было заметно, что мне становится все хуже, плюс вспомните сопутствующую всему прочему интоксикацию, отравдениие токсинами. Все вышеперечисленные способы давали кратковременный эффект, так как из-за переутомления кишечник просто отказался работать. Напрочь. Полностью. Питайся хоть чем.

И вот в один прекрасный и ужасный день 29 июня… Прекрасный, так как я открыла для себя супер-способ оздоровления. Ужасный, так как я дошла до крайней точки. Утром, встав с постели, и чувствуя себя более чем безнадежно я поняла, что если съем еще хоть что-нибудь, то мне конец, поминай как звали. Я ощутила это настолько ясно и отчетливо, что все мои страхи насчет отмены питания отошли на второй план. Отдавать приказы о долгой жизни не входило в мои планы и я решила ничего не есть в этот день, но при этом максимально пить воду. Максмально еще и потому что я ОЧЕНЬ боялась голодать, и чувствовала, что в моем положении только чистая питьевая вода не навредит мне, а может даже и поможет.

Взяв на экзамен три пол-литровых бутылки минеральной воды, я отправилась в консерваторию, попутно лелея мысль о том, что может если не вылечусь, то хоть похудею.

Сдав экзамен на «5», я пошла в читальный зал, где осушила все три имеющиеся емкости. Голода при этом я не испытывала. Пила много, прожористо, огромными (неправильными!) глотками, и даже когда не хотела пить все-равно пила, так как голодание тогда было для меня жутью и неизвестностью. И эти литры на радость мне отправлялись в незабываемое путешествие по канализационным рекам. В итоге к вечеру я набухла, именно набухла (печатаю и смеюсь), или отекла, если кому-то нравится. Это побочный эффект «Перепилизма», болезни перепития)), не путать с перепелами! Набухло все – лицо, руки, ноги, животик и т. д. Впрочем, тогда это меня особо не смущало (главное выжить!). Приехав домой, не помню, примерно часов в 8 вечера, ощутила сильнейший голод, но решила довести дело до конца, точнее до утра. Кроме того подумала: закончи я вечером, я так отъемся на ночь, что мама не горюй! Вообщем, перетерпела, тем более осталось-то! Спать мне не хотелось, я зашла в интернет и вдоволь начиталась статей о пользе голодания. Потом все-таки легла, рассудив: «Чем быстрее лягу, тем быстрее проснусь, тем быстрее поем».

На следующий день я проснулась примерно в 6 часов утра. Блаженство, которое я ощущала в органах пищеварения (особенно после того, что со мной было) не передать словами. Это было ощущение первого заслуженного выходного дня как для них, так и для всего организма. Будучи к этому моменту гораздо более начитанной, я постаралась правильно выйти из голодания. Встала, хотя была некоторая слабость. Голода не чувствовала, но решила что пока достаточно и заварила себе немного гречневых хлопьев. Поев и попив я ощутила сильную слабость и легла спать снова. Когда я снова проснулась… Ох… Короче говоря, в этот день я наверстала упущенное, сметая все съедобное на своем пути.)) НО!. В этот день я с радостью заметила, что мой пищеварительный тракт работает как часы – идеально. Как будто я вообще никогда не болела, как будто предшествующие ужасы мне просто приснились. И это супер!!! Из-за повышенной пищевой активности в первый день после голодания, я слегка пополнела, но вскоре включился режим на похудение. Это произошло не только благодаря ускорению обмена веществ. У меня поменялись мозги (первая причина моего похудения). Это странно звучит, но это так! После одного дня голодания у меня резко изменилось отношение к еде (оно меняется до сих пор). Я поняла, не просто поверила, а поняла на деле, как много я раньше ела, и как мало мне нужно. Мое мышление изменилось в сторону правильного питания. Вообщем, мне очень понравилось, и я решила продолжить практику однодневных голоданий раз в неделю, за исключением критических дней. Продолжительность голодания я рассудила не увеличивать, пока не привыкну к первому уровню и не буду достаточно осведомлена в этом вопросе. Постепенность и осторожность в этом деле очень важны, поверьте, я знаю.

Второе голодание. 13 июля (четверг). Во время своего второго голодания я ощущала блаженство в пищеварительном тракте уже днем, но и голод наступил раньше, потом утих. Настроение было хорошее, целый день делала зарядку. Пила много, но чуть меньше, чем в прошлый раз, и более спокойно, т.к. исчез страх перед голоданием. Поэтому снова взбухла. В конце дня до меня дошло, наконец, что не нужно пить через силу, а только тогда когда хочется. Тогда же заметила обильное выделение густоватой слюны (не от голода!), оно начинается ближе к вечеру. Насколько я знаю, так организм очищает себя от всяких вредных веществ особенно легкие. Поэтому я ее выплевывала. На следующий день с утра была небольшая слабость, и в этот день я питалась в меру. В последствии мой организм уже с нетерпением ждал следующего дня очищения.

Третье голодание. 17 июля (понедельник) началось не по плану, прошло только 3 дня (вместо положенных мною 6-ти) после предыдущего голодания. Причину объяснять не буду, не суть. Повлияло плохое настроение. К вечеру почти не хочется пить, я и не пью. Без лишней воды я не отекаю и больше сбрасываю вес. Замечаю, что поздним вечером в день голодания всегла наступает жестокая голодуха. Утром посмотрелась в зеркало и увидела, что очень помолодела, лет на пять точно.

Четвертое голодание. 25 августа (пятница). Долгий перерыв был обусловлен разными причинами. Я старалась придерживаться графика, но если по случаю не получалось, или я просто не хочу, абсолютно не парилась. Один день до голодания не ела мясную пищу. Настроение во время голода было прекрасное. Ночью заметила улучшение остроты зрения после дня голодания. Но следующее утро меня неприятно удивило. Была повышенная слабость, мелкая дрожь в руках, может от сопутствующего этому голода. Еле-еле поплелась варить себе рис, пока варила все почему-то прошло и больше не начиналось. Повышенный голод в день после голодания, скорее всего вернулся из-за продолжительного перерыва. Благодаря вышеперечисленным последствиям, появился стимул не делать перерывы между голоданиями больше месяца.