Мир нарциссической жертвы. Отношения в контексте современного невроза

Вот иногда живешь ты всю жизнь со своими "тараканами" в голове и понять не можешь почему они табунами гоняют и откуда они вообще взялись, а потом читаешь эту книгу (ну или подобную, с другими тоже так бывает) и все становиться на свои места.

Нарциссические личности, в понимании автора, это очень широкое понятие, прям очень. Периодически начинает казаться, что все мы или нарциссы или жертвы, а часто и те и другие, просто в разных ситуациях проявляются с разными людьми.

Автор великолепно все раскладывает по полочкам, дает читателям не просто голую теорию, а подкрепляет ее множеством примеров, при чем разнообразных и интересных, благодаря этому наглядному пособию все воспринимается легко и информация кажется вполне доступной даже для неподготовленного читателя. Главное сдерживать себя и не вешать ярлыки на всех подряд и на себя в том числе.

Конечно нужно помнить, что есть много психотравмирующих факторов и одними контактами с нарциссическими личностями (или любыми другими) все не обходиться, конечно же нужно смотреть на любую ситуацию комплексно, ну и желательно сильно не зацикливаться. Конечно информацию из книги можно использовать для анализа собственного опыта, ну и она может помочь избежать подобных ошибок и избавиться от шаблонов в будущем.

Самое главное, что доносит автор к читателю это то, что все можно изменить только осознав проблему и начав над ней работать (если мы конечно не говорим о психопатиях). Ну и естественно объясняет, что сам нарцисс тоже страдает и нуждается в изменениях, конечно же если он хочет сам улучшить качество жизни и взаимоотношения с окружающими его людьми.

Представления про нарциссизм чаще заканчиваются на мифе о мальчике, который не смог оторваться от своего отражения в реке и погиб от голода. Но условная самовлюблённость это очень маленькая и наименее значимая часть проблемы.
Причин нарциссизма много, но основные как обычно в детстве. Это может быть и чрезмерная удушающая любовь родителей, и завышенные ожидания (мой ребёнок гений), и затяжные стрессы, когда тяжёлая ситуация длится так долго и необъяснимо, что ребёнок начинает видеть причину в себе (родители ссорятся из-за меня, вот я какой значимый) или уходит в фантазии, чтобы не сталкиваться с действительностью. Список большой, но идея в том, что восприятие реальности искажается, личность развивается ненормально, выдумывая себе другое иллюзорное Я. Которое сможет справиться со страхами и быть принятым. Это называется нарциссической травмой.
Про принятие очень важно. Нарцисс не верит, что может быть принятым таким, какой есть, поэтому ему или ей важно быть идеальным. И конечно чувствовать внешнее подкрепление, всеобщую любовь и восхищение. Неполное принятие, любая даже незначительная критика, сравнения (тут вообще беда) возобновляют детскую травму, вызывают гнев, ярость, депрессию и страхи. Что в травмированном сознании только подтверждает идею о невозможности быть принятым.
Мазохизм также строится на невозможности быть неидеальным. Пока человек верит, что его страдания на пути к принятию не напрасны, он может отодвигать свою боль. Отсюда целый ком проблем: сложности вступать в прямые конфликты, пассивная агрессия, саморазрушение, психосоматика. Проявление открытой агрессии может оттолкнуть окружающих, а мы помним, что нарцисс стремится к любви и обожанию.
Нарциссу приходится демонстрировать только выдуманное Я и подавлять истинное, запрещать опасные эмоции, скрывать внутреннюю энергию. Во время получения травмы это был единственный способ её преодолеть. Но с взрослением привычка остаётся, выливается в страхи, фобии, тревогу и ощущение пустоты внутри, появляются установки к тотальному контролю себя и окружающих (если всё делать по правилам, ничего не случится). Эмоции доступны только в своём пике, как аффекты, без градаций.
Страшно? Особенно вначале. Но повышение осознанности, понимание своих адаптаций и реакций помогают наполнить пустоту. Конечно, все наши травмы навсегда с нами, но вместо открытых ран можно оставить шрамы, которые ноют только на плохую погоду. Книга и помогает осознать, и даёт примеры терапии.
Так что там было про мальчика?)

Книга потрясающая, мне было интересно и одновременно сложно её читать. Интересно в плане много полезной информации, каждая мысль иллюстрируется примером из жизни и практики психологического консультирования, а сложно т.к. очень многое откликается, читала и откладывала, чтобы осмыслить.
В начале книги нарциссизм рассматривается с макро-позиции, то, как сейчас устроен современный мир, и далее с миро-позиции – как в семье выстраиваются взаимоотношения по нарциссическому типу.
Если кратко охарактеризовать, как в личности представлен нарциссизм, то выразить его можно метафорой весов, где на одной стороне «я идеальный», а на другой «я ничтожный», нарциссическая личность такими весами измеряет и всё вокруг.
Много и подробно автор рассказывает о маркерах нарциссических отношений, например:
• магическое мышление, когда в детстве ребенок выполняет специфический ритуал «если пройти по всем чёрточкам на асфальте, то мама придёт с работы пораньше», в более зрелом возрасте это, например - «надо надеть счастливую кофту чтобы сдать экзамен». Магическое мышление даёт ощущение иллюзии контроля, самоуспокоения в нестабильных нарциссических отношениях.
• трудности с распознаванием своих эмоций, где тревога воспринимается как !любовь!
• эмоции слышны тогда, когда становятся аффектами, тут я вспомнила пример из книги «Игра престолов», где Серсея рассказывала, что говорил ей Джейме: «Я чувствую себя живым только когда сражаюсь или занимаюсь любовью».
• И т.д.
Для психологов в книге есть прекрасные главы ПСИХОТЕРАПЕВТИЧЕСКАЯ ДИНАМИКА и ТЕРАПИЯ НАРЦИССИЗМА. Описаны процессы взаимоотношений мазохиста и нарцисса, тенденции проявления этих черт. Очень интересно про тревогу, теневые стороны личности – пассивную агрессивность и манипулятивные способы общения.
Книга просто кладезь для инсайтов, обнаружения собственных нарциссических черт и проявлений в межличностных отношениях. Моё понимание нарциссизма, несомненно, расширилось.
С большой благодарностью к автору.