© Анастасия Дашинская, 2021

© Мария Дашинская, 2021

ISBN 978-5-0053-3901-0

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Я очень рада, что ты приобрел/а этот дневник. Приготовься к тому, что сейчас ты начнешь планировать и закладывать свое будущее. А это очень ответственно. Вскоре я объясню, почему ученые сходятся во мнении, что наши мысли материальны. А если они выражены на бумаге, то это ещё более действенно. Не даром те, кто сталкивался с методой визуализации целей, обычно добивались того, что запланировали.

Меня зовут Анастасия Дашинская. Я коуч и автор селф-коучинг дневников и курсов. И то, что я приготовила сегодня, обязательно тебя удивит. Скажу честно – раньше я не верила в карту желаний. И один раз я составила её просто ради любопытства – новый год, новые планы. В общем, поддавшись этому настроению, я вырезал понравившиеся картинки из журналов, набросал желания и повесила на стену. А спустя несколько месяцев я уехала в Польшу. Про карту я, разумеется, благополучно забыла. Вернулась домой спустя пол года и с удивлением заметила, что хаотично выбранные картинки во многом совпадают. Например, на карте изображён частный дом (это была красивая картинка особняка, но я не представляла себя в таком жилище, так как много лет прожила в квартире на 11 этаже). И действительно, сейчас я живу в частном доме. Машина, серая, с «не нашими» номерами – и по абсолютной случайности в то время у меня появился серебристый Опель. Совпадения? Ну ведь не могут картинки на стене влить на жизнь. Всё же я человек с двумя высшими и во влияние потусторонних сил и тому подобное не верю. В общем, я решила разобраться и подключить научный подход. И чем больше я углублялась, тем больше поразительных вещей обнаружила. Ими я и хочу с вами поделиться.

Пожалуй, начну с вопроса: веришь ли ты в существование неких сил, которые могут повлиять на судьбу? Кто-то называет эту силу Богом, кто-то – Высшим разумом, кто-то говорит о существовании Вселенной, готовой услышать наши просьбы. Можно предположить, что есть некое информационное поле, и наши мысли, слова и действия оставляют на нем свой след. И вот карта желаний – и есть инструмент, благодаря которому мы сообщаем этим Силам, о чем именно мы мечтаем. И нередко наши желания действительно сбываются: начинания от небольших подарков судьбы до встречи с любимыми, смены места жительства или рода деятельности. Лично я знаю множество таких историй.

Пожалуй, начну с вопроса: веришь ли ты в существование неких сил, которые могут повлиять на судьбу? Кто-то называет эту силу Богом, кто-то – Высшим разумом, кто-то говорит о существовании Вселенной, готовой услышать наши просьбы. Можно предположить, что есть некое информационное поле, и наши мысли, слова и действия оставляют на нем свой след. И вот карта желаний – и есть инструмент, благодаря которому мы сообщаем этим Силам, о чем именно мы мечтаем. И нередко наши желания действительно сбываются: начинания от небольших подарков судьбы до встречи с любимыми, смены места жительства или рода деятельности. Лично я знаю множество таких историй.

Почему это происходит – это, конечно, остаётся загадкой, и здесь есть много теорий. Если ты веришь в Высшие Силы, то для тебя это может стать неплохим объяснением. Ну а если не веришь, есть и другое объяснение, которое лежит в плоскости психологии. Осознавая и взвешивая свои желания, а также записываю и систематизируя их, мы запускаем внутренние перемены. А они, в свою очередь, влекут за собой внешние изменения. Отсюда результаты в виде серьёзных изменений жизни. И не всегда очевидные: кому-то предстоит узнать заново себя, свои тайные желания и потребности, посмотреть в лицо своим страхам, озвучить то, что имеет ценность и отказаться от ненужного. Это даёт возможность впустить в свою жизнь возможности, мимо которых мы могли проходить каждый раз, просто их не замечая.

Итак, расскажу вам немного о том, что же такое карта желаний, откуда она взялась и как она работает. Хотя, думаю, вы хоть приблизительно сталкивались с чем-то подобным. Это инструмент имеет разные называния: карта или коллаж желаний, доска визуализации или wish map на американский манер. Кстати, этот дневник изначально планировался именно для англоязычной аудитории и мы долго ломали голову, как правильно перевести название). Хотя дело не в названии, а в том, что это некая поверхность – будь то лист бумаги или страничка дневника, на которой размещены символические изображения своих желаний и их краткое описание. Эта традиция берет начало в фен-шуй. Я заметила, что в последнее время древняя китайская практика невероятно популярна. Если коротко, то это учение о силе влияния различных энергий на все, что нас окружает. Фэн-шуй объясняет, что правильное расположение цветов, элементов и предметов создает идеальное пространство для движения чудотворной энергии «Ци», которая привлекает изобилие, здоровье и доход. То есть, правильная организация пространства может помочь в создании энергии, необходимой для достижения желаемого. Да и в целом, Фэн-шуй – это о любви к себе, о стремлении быть лучше и желании избавиться от негативных мыслей и действий. И это учение применяется очень широко: от постройки домов или даже жилых кварталов до наименьших пространств – например, расположения тумбочки в комнате. Если же переводить карту желаний в систему Фэн-шуй, то её действие обосновано взаимосвязью человеческих мыслей и Вселенной: человек четко формулирует мечты, и в ответ Вселенная способствует их исполнению. Может показаться, что создание такой карты чем-то напоминает на магический ритуал. И на самом деле, немало из тех, кто составляет карту желаний, подсознательно рассчитывают на то, что таким образом смогут донести до Вселенной свои мечты. Однако никакой магии тут нет. Мне лично ближе психологическое объяснение. Дело в том, что в процессе создания композиции из наших желаний, мы получаем возможность сосредоточиться на собственных потребностям и мечтах, при этом выделяем для себя главное и ставим цели.

Если часто смотреть на карту желания, то картинки мечты начнут укореняться в подсознании. В итоге мы начинаем двигаться по направлению к цели, порой даже неосознанно. А это влечет за собой совершение действий, необходимых для того, чтоб мечты осуществились. И тут включается известная психологическая закономерность: чем больше мы фокусируемся на позитиве и достатке, тем больше положительных результатов мы замечаем в реальной жизни. Данный эффект еще знаменит под названием визуализация. Психологически это действует безотказно.

Если посмотреть на жизненные обстоятельства, то можно заметить, что часто желаемое само идёт к нам в руки, но мы этого просто упорно не замечаем. Вот пример: женщина хотела «оживить» свой брак, при этом муж был настолько погружен в работу, что почти не обращал на неё внимание. И пока она хотела проводить больше времени вместе, он считал, что прогулки, театры и походы к друзьям – ненужная трата времени. И вот на работе ей предложили билеты в кино на двоих. И она по привычке пригласила на фильм подругу, потому что была уверенна, что муж откажется. И лишь узнав, что у подруги поменялись планы, попробовала позвать в кино мужа. В итоге они провели прекрасный вечер и это заметно улучшил отношения. И, кстати, оказалось, что на работе ей довольно часто предлагают билеты на кино-новинки, но она не обращала на это внимание. Вывод такой: порой мы желая чего-то, проходим мимо ситуаций, которые нам дают возможность исполнения желаний. Мы ждем, что это случится само собой без нашего участия. А так не бывает – судьба может лишь помочь, но действовать надо самостоятельно.

И немного статистики: недавно на глаза попался опрос владельцев малого бизнеса – знакомы ли они с картой желаний. И оказалось, что те, кто периодически создает для себя карту желаний, в два раза больше уверены в достижении своих целей, чем те, кто с картой не знаком. Опрос также показал, что более 80% владельцев малого бизнеса, которые составляли карту желаний, смогли достичь большую часть того, что запланировали.

Вряд ли что-то может сравниться по эффективности с этой техникой. Дело в том, что для нашего мозга нет разницы между реальными и выдуманными событиями или объектами. Не даром те, кто сталкивался с методой визуализации целей, обычно добивались того, что запланировали. Некоторое время назад был проведен эксперимент с участием тяжелоатлетов: одна группа спортсменов поднимала вес, а другие только представляли, как бы они это делали. В это время замерялась активность мозга участников обеих групп. И представь себе, что у всех участников активизировались участки мозга, соответствующие физ нагрузке почти в равной степени! Вот она, сила мысли. То есть то, что ты можешь четко себе представить, для сознания является реальным и существующим. Ну а дальше, если ты еще этого не имеешь, на подсознательном уровне возникает ощущение незавершенного дела и, как результат, стремление его выполнить. При этом на уровне внешнем как бы ничего не происходит, но «в фоновом» режиме мозг ищет способы исполнить задуманное. Хотя в ежедневной суете нам свойственно забывать о несделанном (или, в данном случае, неисполненном), поэтому нам надо иметь это перед глазами. И тут, как нельзя кстати, оказывается та самая карта желаний.

Ну что, я вас убедила в том, насколько карта желаний – классный инструмент?

Перед тем, как оформлять карту желаний, требуется изучить сектора, которые должны в ней быть. Всего их 9, они отвечают сферам жизни. В фен-шуй они сопоставлены со сторонами света и конкретным цветам. И это очень логично, потому что каждый сектор отображает определенную сферу жизни.

Богатство – сиреневый, фиолетовый или светло-зеленый;

Слава и достижения – красный;

Любовь – розовый;

Семья – темно-зеленый;

Здоровье – желтый или оранжевый;

Творчество и дети – белый;

Знания – все оттенки коричневого;

Карьера – синий или черный;

Путешествия и помощники – серый или серебристый.

Что обычно необходимо для создания карты? Особых требований нет, подойдет стандартный канцелярский набор, который есть у каждого: бумага или ватман, клей, ножницы, карандаши или фломастеры, картинки из журналов или распечатанные