Цитата из книги «Пик разума. Сфокусируй внимание на продуктивности. Инвестируй в себя 12 минут в день»

В тренингах осознанности в условиях исследования участникам выдвигаются два требования: 1. Посещать еженедельные собрания курса, на которых квалифицированный тренер знакомит их с практиками и сопутствующими материалами. 2. Ежедневно практиковать осознанность самостоятельно («домашнее задание», которое им выдают на курсе).