Цитата из книги «Пик разума. Сфокусируй внимание на продуктивности. Инвестируй в себя 12 минут в день»

Как создавать воспоминания Чтобы запоминать, вам надо проделать три ключевых шага. Первый: повторение. Вы снова и снова повторяете одну и ту же информацию: имя нового коллеги, который только что представился; самые важные элементы тренинга на работе, который вы проходите; детали приятного переживания, которое вы только что испытали. В школе, занимаясь по карточкам, вы как раз повторяли. Вспоминая детали приятного события (например, свадьбы вашего ребенка: поздравления, вкус торта), вы повторяете. Переживая заново неприятные или смущающие события, к сожалению, вы тоже повторяете.