Цитата из книги «Пик разума. Сфокусируй внимание на продуктивности. Инвестируй в себя 12 минут в день»

Ваша краткосрочная память – не просто когнитивное место для заметок, в котором вы мыслите, создаете идеи, концентрируетесь и держите свои цели. Это еще и портал в (и из!) долгосрочную память. То, что вы хотите запомнить, попадает в долгосрочную память через кратковременную память. И если мы хотим достать какой-либо факт из долговременной памяти, он появляется именно в краткосрочной. «Запомнить» – это сочетание двух функций: закодировать и достать. Вы сначала кодируете информацию, отправляя ее в долгосрочную память, а потом достаете ее оттуда. Каждый из этих процессов требует эффективно использовать и внимание, и краткосрочную память. И как мы знаем, существуют миллионы возможных ошибок этих систем: их отвлекают яркие объекты, они теряют цель, зависают или отвлекаются на другую информацию.