Цитата из книги «Абсолютная дисциплина. Как увеличить энергию, стать ответственным и выработать привычки на всю жизнь»

Важный момент, который позволит действительно сделать из данной практики образ жизни: можно замещать привычки в основе дня, но их всегда должно оставаться десять (или любое другое количество на ваш выбор). Система получается достаточно гибкой: если вы по какой-то причине не в состоянии проработать пару привычек, замещаете их другими. То есть в основе дня всегда лежат десять любых привычек, но в «буфере» их должно быть больше. Например, пятнадцать.