Цитата из книги «Абсолютная дисциплина. Как увеличить энергию, стать ответственным и выработать привычки на всю жизнь»

Ведение дневника. В результате многочисленных научных экспериментов выяснилось, что ведение дневника улучшает функционирование иммунной системы, нормализует кровяное давление, улучшает сон, снижает стресс. Это отличный способ самоанализа. Запишите ключевые события, страхи, цели. Будет интересно почитать эти записи спустя год или больше и увидеть, какой путь вы прошли и насколько другим человеком стали.