Давайте просто начнем главу с топ-5 поводов заняться спортом.
1. Люди, регулярно занимающиеся спортом, обычно пребывают в лучшем настроении, чем те, кто ведет сидячий образ жизни.
2. Благодаря положительному воздействию на физическое состояние организма спорт улучшает и ментальное здоровье человека.
3. Занятия спортом помогают отвлечься от проблем и снизить уровень стресса.
4. Благодаря активному образу жизни скорость обмена веществ в вашем организме дольше остается высокой, что предотвращает старение.
5. Спорт оказывает положительное воздействие на память и творческие способности.