По поводу этой книги у меня наоборот не было никаких особых ожиданий, потому что на этоутему уже многое написано. Думала будет сплошная вода, но оказалось вполне информативно. Как не заставлять себя делать то чего совсем уж не хочется, да и не нужно по сути. Как пересатать самому себя ругать и испытвать чувтсво вины за то что что-то не упсел делать. Как правильно составлять планы и выполнять их. И почему в свой график нужно обязательно включать отдых. Это лично моя больная тема.
Смело могу советовать книгу к прочтению.
- Главная
- Саморазвитие, личностный рост
- ⭐️Алёна Трубицина
- 📚«Метод теплых котиков. Время убрать когти и полюбить себя»
Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook
Премиум
4.5
(2 оценки)
Метод теплых котиков. Время убрать когти и полюбить себя
145 печатных страниц
Время чтения ≈ 4ч
2022 год
16+
Чтобы читать онлайн оформите подписку
Оцените книгу
О книге
«Ты недостаточно стараешься, нужно больше». «У тебя недостаточно мозгов для этой работы». «Ты недостаточно делаешь, чтобы тебя любили». И еще сотни таких мыслей, смешанных с презрением к себе и ощущением, что с тобой что-то не так. Как вырваться из бесконечного цикла насилия над собой, усталости и отчаяния?
Попробовать сделать шаг навстречу себе. Вместе с автором Алёной Трубициной, психологом и арт-терапевтом, ты:
• начнешь принимать себя со всеми плюсами и минусами;
• научишься заботиться о себе и быть собой;
• сможешь договориться с внутренним критиком;
• поймешь, как устанавливать и отстаивать личные границы;
• узнаешь экспресс-техники самопомощи при тревоге и панике.
С помощью авторской системы практик и вопросов ты научишься понимать себя и найдешь гармонию в отношениях с собой и другими.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
читайте онлайн полную версию книги «Метод теплых котиков. Время убрать когти и полюбить себя» автора Алёна Трубицина на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Метод теплых котиков. Время убрать когти и полюбить себя» где угодно даже без интернета.
Подробная информация
- Дата написания:
- 1 января 2022
- Объем:
- 261732
- Год издания:
- 2022
- Дата поступления:
- 29 декабря 2022
- ISBN (EAN):
- 9785171530020
- Время на чтение:
- 4 ч.
Поделиться
brunetka-vld
Оценил книгу
31 августа 2023
LiveLib
Поделиться
Автор книги
Подборки с этой книгой
О проекте
О подписке