- Главная
- Саморазвитие, личностный рост
- ⭐️Алёна Трубицина
- 📚«Метод теплых котиков. Время убрать когти и полюбить себя»
Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook
Премиум
Метод теплых котиков. Время убрать когти и полюбить себя
6 час. 55 мин.
180 Мбайт
2023 год
16+
Прекратите линчевать себя и погладьте, словно самого пушистого и приятного котика! А автор вам поможет в этом.
«Ты недостаточно стараешься, нужно больше». «У тебя недостаточно мозгов для этой работы». «Ты недостаточно делаешь, чтобы тебя любили». И еще сотни таких мыслей, смешанных с презрением к себе и постоянным ощущением, что с тобой что-то не так. Как вырваться из этого бесконечного цикла насилия над собой, усталости и отчаяния?
Попробовать сделать шаг навстречу себе. Вместе с автором Алёной Трубициной, психологом и арт-терапевтом, ты:
• начнешь принимать себя, со всеми плюсами и минусами;
• научишься заботиться о себе и быть собой;
• сможешь договориться с внутренним критиком;
• поймешь, как устанавливать и отстаивать личные границы;
• узнаешь экспресс-техники самопомощи при тревоге и панике.
С помощью авторской системы практик и вопросов ты научишься понимать себя и найдешь гармонию в отношениях с собой и другими.
© ООО «Издательство АСТ», 2022
слушайте онлайн полную версию аудиокниги «Метод теплых котиков. Время убрать когти и полюбить себя» автора Алёна Трубицина на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и слушайте «Метод теплых котиков. Время убрать когти и полюбить себя» где угодно даже без интернета.
- Дата написания:
- 1 января 2022
- Год издания:
- 2023
- Дата поступления:
- 3 августа 2023
- ISBN (EAN):
- 9785171431648
Поделиться
О проекте
О подписке