Развиваем здоровые отношения и укрепляем самоценность
Развитие здоровых отношений и укрепление самоценности в них является важным аспектом нашей жизни.
Итак, первое – сместите фокус внимание на себя. Вы – это самый главный человек в вашей жизни.
1. Посмотрите на себя со стороны
Помните, что ваше самооценка не должна зависеть от мнения других людей. Какой вы в отношениях? Заботливый, нежный, любящий? Проанализируйте свое поведение.
2. Полюбите себя
Люди, которые имеют высокую самооценку, не принимают оправданий, не терпят плохого отношения. Они живут по своим правилам, не боясь возможных последствий. В своей жизни они занимаются тем, что им действительно нравится и делает их счастливыми. Если они находятся в отношениях, то это только из-за любви или комфорта. Любить себя означает иметь возможность жить так, как тебе хочется, а не кому-то другому.
3. Устройте себе свидание
Проведите весь день или хотя бы его часть наедине с собой. Вы заслуживаете время и внимание, чтобы насладиться приятным времяпрепровождением и заботой о себе. Это помогает развивать личную силу и уверенность в себе, а также не зависеть от других.
Это отличная возможность провести время в одиночестве, обдумать свои мысли и чувства, а также погрузиться в разные активности, которые вам интересны. Это помогает лучше узнать себя, свои предпочтения и страсти. Вы можете посетить выставку искусства, прочитать хорошую книгу, пойти на концерт или просто провести время на природе.
4. Практикуйте эффективную коммуникацию
Говорите с партнером. Выражайте свои мысли, чувства и потребности ясно и прямо, но с уважением к другой стороне. Также будьте готовы слушать и понимать точку зрения другого человека.