Цитаты из книги «СЧАСТЬЕ ЕСТЬ! Как развить осознанность и изменить жизнь» Алёны Пузановой📚 — лучшие афоризмы, высказывания и крылатые фразы — MyBook.
image
Вы в любом случае МОЖЕТЕ изменить свое поведение, и через пару месяцев у вас перестроится и мышление.
30 июня 2022

Поделиться

Ведите список «в чем я сегодня лучше, чем вчера», сравнивайте себя только с собой в прошлом и занимайтесь своим личностным ростом.
30 июня 2022

Поделиться

В идеале вас вообще не должно интересовать, что другие думают о ваших неудачах, думайте о неудачном опыте как об уроке: вы пробуете и имеете право ошибаться.
30 июня 2022

Поделиться

Позвольте себе просто быть, жить, не сравнивайте себя с другими.
30 июня 2022

Поделиться

спорт на физическом уровне повышает самооценку
28 июня 2022

Поделиться

Упражнения должны вызывать неприятные ощущения. Повторюсь, это лишь сигнал мозга: «Остановись и вернись в пещеру». Не слушайте его. Пройдите еще 20 %.
28 июня 2022

Поделиться

Дайте себе правильную настройку: целый месяц я буду адаптировать свой организм и свое мышление к новым нагрузкам. Животная часть моего мозга будет сопротивляться, поскольку она не понимает, какую пользу мне это принесет. Я не буду позволять животным программам выживания ограничивать меня.
28 июня 2022

Поделиться

То есть жить полноценной жизнью, не имея физической активности, невозможно.
28 июня 2022

Поделиться

Зарядка 10–15 минут с дыхательной практикой в первый час после пробуждения включает в работу все тело, активирует метаболизм, а также повышает «хороший» дофамин.
28 июня 2022

Поделиться

Йога помогает активировать нейропластичность, повысить уровень эндорфинов, избавиться от хронического стресса и в целом улучшить состояние
28 июня 2022

Поделиться