Цитата из книги «Как приручить время? 32 идеи тайм-менеджмента для детей»

Просто давайте ему такую возможность. Пусть плачет, бьет боксерскую грушу или подушку, рвет газеты или бумагу и выплескивает негативную энергию. Когда ребенок успокоится, спросите, где именно в теле он ощущал боль, агрессию, злость, расстройство и т. п. Какая она была (теплая, холодная, разрывала на кусочки, пекла, жгла и т. п.)? Все это поможет ребенку позже отслеживать эмоции на уровне тела и предупреждать их, чтобы они не были такими сильными, научит расслаблять тело, тем самым успокаивая эмоции.