Цитата из книги «Краткое содержание Жизнь на полной мощности. Управление энергией – ключ к высокой эффективности, здоровью и счастью»

Духовная энергия В книге «Жизнь на полной мощности» термин «духовная энергия» не имеет отношения к религии. Это ресурс, который питается нашими альтруистическими устремлениями и моральными ценностями. Чтобы поддерживать высокий уровень духовной энергии, нужно найти баланс между вниманием к другим людям и своими желаниями и потребностями. Духовная энергия является основной силой, приводящей в движение все аспекты нашей жизни. Это самый важный источник мотивации, стойкости и выбора пути. Мы используем слово «духовный» не в религиозном смысле, а в более простом – как связь с глубинными ценностями и целями, выходящими за пределы сугубо эгоистических. На практическом уровне это всё, что нас воодушевляет и вдохновляет, помогает развивать полную мощность и максимизировать эффективность при исполнении любой миссии. Духовная энергия помогает понять, как лучше распределить остальные виды энергии – физическую, умственную и эмоциональную. Она придает человеку решительности, упорства в достижении цели, мотивации к действию. Именно духовная энергия помогает людям справиться с серьезными жизненными проблемами: тяжелыми болезнями, увечьями, насилием, потерей близких. Более того, она открывает скрытые внутри резервы, благодаря которым человек после трагедии начинает помогать другим людям с такой же бедой. Помощь ближним защищает от депрессии, саморазрушения, чувства вины, а иногда и смерти. В качестве духовной «мышцы», которую нужно тренировать, выступает характер. Характер воспитывается в результате периодических стрессов и испытаний, которые обязательно нужно чередовать с периодами восстановления. Чтобы восполнить духовную энергию, нужно общаться с природой, медитировать, наслаждаться искусством, молиться.