Эмоциональная энергия
Жизнь на полной мощности должна быть насыщена положительными эмоциями. Их приносят радостные события, новые занятия, общение, здоровый авантюризм.
Чтобы резервы эмоциональной энергии всегда были полными, нужно регулярно заниматься тем, что приносит радость и уверенность в себе: слушать музыку, заниматься спортом, рисовать, петь, встречаться с друзьями, ходить в театр. Телевизор тоже можно включить в этот список, но нужно тщательно выбирать программы для такого вида отдыха. Исследования показывают, что долгий просмотр некоторых передач повышает раздражительность людей. В результате положительная эмоциональная энергия снижается, а отрицательная накапливается.
Позитивная эмоциональная энергия базируется на четырех составляющих: уверенности в себе, самодисциплине, эмпатии и коммуникативных навыках. Нужно учиться не отвергать свои эмоции, а переживать их целиком. Не бойтесь стать излишне сентиментальным. Чувства важны для гармоничной жизни. Жизнь без эмоций превращает добродетели в пороки: честность без тактичности и эмпатии становится грубостью, а рациональность без щедрости и любви – скупостью.
Руководителю для эффективного управления также важно поддерживать положительную эмоциональную энергию на высоком уровне.
Положительные эмоции служат не только топливом для индивидуальной высокой производительности – они оказывают большое влияние и на производительность организаций. Проведя большое количество интервью с руководителями и их подчиненными, исследователи из Института Гэллапа выяснили, что есть только один фактор, позволяющий точно предсказать уровень производительности труда работника, – это отношения с его прямым руководителем. Ученые также установили, что ключевые