Цитата из книги «Краткое содержание Жизнь на полной мощности. Управление энергией – ключ к высокой эффективности, здоровью и счастью»

– сопровождая это адекватным восстановлением. Стресс увеличивает наши возможности во всех направлениях – физическом, умственном, эмоциональном. Но чтобы стресс принес пользу, нужно чередовать высокое напряжение с соответствующим восстановлением. Как спортсмены подвергают мышцы высоким нагрузкам, после чего дают им хороший отдых, так и мы должны менять периоды высокоинтенсивной работы и полноценного восстановления, чтобы повысить резерв мощности и подготовиться к более великим свершениям. Некоторые возражают, что современная жизнь и так состоит из стрессов и незачем создавать их искусственно. Постоянное напряжение действительно вредно и опасно. Но временный, грамотно спланированный стресс с обязательным восполнением энергии принесет только пользу.