Цитата из книги «Краткое содержание Жизнь на полной мощности. Управление энергией – ключ к высокой эффективности, здоровью и счастью»

Во время бодрствования тоже нужно помнить о суточных ритмах организма. В 15-16 часов дня у человека резко уменьшается количество энергии. Это лучшее время для перерыва и даже небольшого сна. В жарких средиземноморских странах существует хорошая традиция сиесты – послеобеденного отдыха