Цитата из книги «Краткое содержание Жизнь на полной мощности. Управление энергией – ключ к высокой эффективности, здоровью и счастью»

подробнее ритуал, тем меньше самоконтроля и энергии требуется для его воплощения. 2. Ритуалы нужно составлять с учетом чередования периодов расходования и восстановления энергии. Придумайте полезные привычки, которые будут восполнять силы: прогулки, стакан воды, глубокое дыхание.