Цитата из книги «Краткое содержание Сила воли. Как развить и укрепить»

Прогресс на пути к цели мотивирует на продолжение, только если цель очень важна. В остальных случаях незначительные успехи только соблазняют на поблажки. Мозгу сложно воспринимать отдаленные цели, поэтому он выбирает расслабление, не замечая, что уступки отдаляют нас от желаемого еще сильнее. Мы делаем один шаг вперед и возвращаемся на два шага назад. В психологии это явление называется освобождение цели.