Цитата из книги «Краткое содержание Сила воли. Как развить и укрепить»

Большинство психологов и диетологов советуют низкогликемическую диету, то есть такую, которая поможет вам поддерживать сахар в крови на одном уровне. Низкогликемическая пища включает постный белок, орехи и бобы, зерновые и хлопья, богатые клетчаткой, а также большинство фруктов и овощей. В целом это пища, которая близка к своему естественному состоянию и не содержит уйму сахара, жира и консервантов.