Ум – это не только благо, как считалось на протяжении веков, но и зло. Он разрушает нашу жизнь, порождая проблемы, страхи и страдания, которых не существует в реальности. Ум не дает человеку жить в настоящем, заставляя его концентрироваться на прошлом и будущем – том, чего на самом деле нет. Единственное, что у нас есть, это настоящий момент. Чтобы избавиться от страданий, нужно жить в настоящем, полностью прочувствовать момент здесь и сейчас. Важно научиться слушать и слышать свои мысли и эмоции, принимать их и уступать им.