Когда в жизни случаются трудные моменты, не концентрируйтесь на них, а уходите вглубь себя, чтобы почувствовать свое внутреннее тело. Выработайте привычку заглядывать внутрь себя сразу, как почувствуете дискомфорт. Даже несколько секунд в таком состоянии помогут прочувствовать настоящий момент, правильно среагировать на ситуацию и решить проблему.
Если при концентрации на внутреннем теле вы чувствуете себя плохо и тревожно, значит, активизируется тело боли – застарелые эмоции, которые вы не приняли и не прочувствовали. Они сохраняются внутри, питаясь вашей энергией и соединяясь с другими эмоциями.