Чтобы научиться справляться со стрессом и избавляться от психического беспорядка, нужно знать три основных источника ресурсов человека. Первый – это внешняя поддержка, которую обеспечивают социальные контакты. Второй – внутренние психологические ресурсы: ум, характер, образование, особенности личности. Третий источник – стратегии борьбы со стрессом.