Самонаблюдение – это привычка анализировать свое восприятие мира и напоминать себе, что оно отличается от реальности. Например, во время работы за компьютером вы слышите голоса в коридоре. Не раздумывая, вы вскакиваете со стула и выходите из кабинета, чтобы поболтать вместе с коллегами. В этот момент нужно остановиться, включить