Цитата из книги «Краткое содержание Максимальная концентрация. Как сохранить эффективность в эпоху клипового мышления»

Спокойствие и сосредоточенность. Чтобы поддерживать такое состояние, нужно обеспечить здоровый сон, правильно питаться, заниматься спортом, не забывать о развлечениях, не злоупотреблять сахаром, алкоголем и кофе.