Цитата из книги «Краткое содержание Максимальная концентрация. Как сохранить эффективность в эпоху клипового мышления»

Замещение мысли. Избавиться от пугающих мыслей невозможно, они становятся еще более навязчивыми. Поэтому их надо заместить: подумать о чем-то приятном или заняться интересным делом.