Цитаты из книги «Краткое содержание Цельная жизнь»

Вы должны регулярно выполнять данные себе обещания: заниматься определенными действиями в определенное время или полностью отказываться от нежелательных поступков. Например, если вы решили откладывать каждую неделю определенную сумму денег, вы не можете сделать поблажку в одну из недель.

котором должно быть не меньше трех пунктов. Если вы отказываетесь от курения, то включите в него такие разделы, как чтение мотивационных книг, спор с курящим другом, гипнотерапия. Выберите конкретные и простые действия, которые вам нужно предпринять. И обязательно укажите в плане дату, когда вы начнете работу над собой.

1. Составьте список своих негативных привычек. Не обманывайте себя. Даже редкое и нерегулярное курение или отсутствие спорта в повседневной жизни – это вредные привычки, которые нужно внести в список

Найдите среди них человека, который станет для вас моделью для подражания.

Чтобы добиться цели, их нужно осознать и исправить. Поэтому начинать работу следует с составления списка плохих привычек или неосознанных действий, которые вас тормозят,

быть отрицательными или положительными: первые влекут за собой неприятные последствия, вторые приносят вознаграждение.

Жизнь ради цели не только помогает вам добиваться желаемого, но и обогащает других людей. Меняясь к лучшему, вы дарите окружающим свой позитивный образ.

Настройтесь обязательно добиться желаемого.

Decide – решитесь. Чтобы решиться на действия, подумайте о негативных последствиях бездействия и преимуществах решения задачи. Примите твердое решение.

Скука. Если у вас иссяк энтузиазм к какому-либо делу, это нормально. Признайтесь, что откладываете из-за скуки, и найдите способ взбодриться и заинтересоваться. Если это не получается, поменяйте работу или занятие. 2. Неуверенность в себе. Сомнения и страх заставляют откладывать дела. Вы боитесь, что ничего не получится. Вы тратите много времени на переживания о том, что в реальности, скорее всего, не случится. Сократите промежутки между задачами, после выполнения одного дела сразу беритесь за другое, чтобы эмоции не захватывали над вами власть.