Составьте список из шести задач, которые вам необходимо сделать в ближайшие три месяца. Напротив каждого дела напишите по одному слову, характеризующему ваши чувства, которые вызывает эта деятельность. Представьте себе все эти эмоции, прочувствуйте их. Теперь последовательно вычеркните каждый пункт, проверяя, насколько серьезные последствия вас ждут, если эти задачи не выполнить. Скорее всего, окажется, что ваша жизнь не разрушится, если вы не сделаете в ближайшие три месяца дела, которые вызывают негативные эмоции.