Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook
Бесплатно
36 мин.
33 Мбайт
2022 год
0+
Введите вашу электронную почту и читайте эту и еще 645 000 книг
Недостаток активности и неправильное питание приводят к ожирению, стрессу и стыду от собственного тела. А после поиска ответа на вопрос «Как похудеть с помощью бега» человек зачастую принимает неверные решения. В сегодняшнем выпуске Алла Соколова и Сергей Лютых дают советы о том, как грамотно подойти к жиросжиганию, делятся личным опытом и рассказывают, можно ли бегать, имея лишний вес.
Книга, которую советует Сергей в выпуске: «Бег с Лидьярдом. Доступные методики оздоровительного бега от великого тренера XX века», авторы — Артур Лидьярд, Гарт Гилмор.
Расшифровку эпизода можно почитать здесь:
https://newrunners.ru/mag/podkast-pobezhali-podkhodit-li-beg-dlya-pokhudeniya/
Слушайте онлайн полную версию подкаста «Перезагрузка: подходит ли бег для похудения?» автора Алла Соколова и Сергей Лютых с озвучкой от Анонимный чтец на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложение для iOS или Android и слушайте «Перезагрузка: подходит ли бег для похудения?» где угодно даже без интернета.
Поделиться
О проекте
О подписке