Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook
Бесплатно
34 мин.
31 Мбайт
2022 год
0+
Введите вашу электронную почту и читайте эту и еще 645 000 книг
На первой пробежке новичков пугают такие ощущения, как одышка, повышенный пульс, покалывания в боку. И это только те симптомы, которые лежат на поверхности. Организм старается подстроиться под новый темп, а на это нужно время.
В сегодняшнем выпуске Алла Соколова и Сергей Лютых разберут основные ошибки бегунов и дадут советы о том, как лояльно по отношению к организму влиться в тренировочный режим и выйти на первую пробежку. Они поговорят о стеснении и как его преодолеть, а также о людях, которые готовы бегать в любое время года, и состоянии, что их влечет, — эйфории бегуна.
Расшифровку эпизода можно почитать здесь:
https://newrunners.ru/mag/podkast-pobezhali-vypusk-o-motivatsiyi/
Слушайте онлайн полную версию подкаста «Перезагрузка: как начать бегать?» автора Алла Соколова и Сергей Лютых с озвучкой от Анонимный чтец на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложение для iOS или Android и слушайте «Перезагрузка: как начать бегать?» где угодно даже без интернета.
Поделиться
О проекте
О подписке