Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook
Бесплатно
33 мин.
31 Мбайт
2022 год
0+
Введите вашу электронную почту и читайте эту и еще 645 000 книг
Не всегда любители бега осознают важность восстановления после интенсивных тренировок. Однако избыточная нагрузка может быть причиной болезней, травм и даже депрессивного состояния. В новом выпуске — как избежать перетренированности, сколько времени требуется на восстановление после тяжелых забегов, какие существуют методы для самостоятельного расслабления и как влияют симпатическая и парасимпатическая перегрузки на организм.
Слушайте онлайн полную версию подкаста «Перезагрузка: как грамотно отдыхать?» автора Алла Соколова и Сергей Лютых с озвучкой от Анонимный чтец на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложение для iOS или Android и слушайте «Перезагрузка: как грамотно отдыхать?» где угодно даже без интернета.
Поделиться
О проекте
О подписке