Не напрягайтесь. Ничто вас не тревожит и не беспокоит. Вам легко и спокойно, настроение ровное.
А теперь в своей памяти вернитесь в тот день, когда вы были абсолютно счастливы, потому что совершили некий поступок, который изумил вас или людей вокруг вас. То, что казалось невозможным! Вернитесь в эти ощущения. Вспомните слова, которые вам тогда говорили. Переживите еще раз эти прекрасные эмоции. Посмотрите, кто был вокруг вас. Вспомните, что вы говорили сами себе в тот момент.