Возьмите за правило: негативные мысли замазывать белой краской, выметать метлой, сдувать. Делать что угодно, главное чтобы они теряли силу и исчезали. А хорошие, позитивные мысли нужно как можно больше поддерживать своими положительными эмоциями. Отпустить