В-четвёртых, наше любимое «да я завтра точно успею, чего напрягаться-то», если у вас всё же есть хоть какое-то свободное время.
В психологии это называется «Эффект текущего момента». Вы не соотносите человека, которым вы являетесь на данную минуту, с тем, кем вы будете через несколько дней или недель. Вы пытаетесь делать что-то в своё собственное удовольствие, перенося все свои сложности на «другого» себя.
По факту вы ещё сильнее растягиваете время выполнения задачи и начинаете терять желание и мотивацию её завершать.