Цитата из книги «Просто люби себя. 12 шагов к устойчивой самооценке»

погоне за всеобщим одобрением мы часто делаем то, чего не хотим; и это отнимает не только много сил, но порой и нашу идентичность. Вы вдруг понимаете, что последние несколько лет занимались только тем, что нужно другому человеку, и вроде осознаете потерянное время, но потом вас просят об одолжении, и вы делаете ту же ошибку. Перестаньте. Выучите две фразы «я подумаю» и «мне это не интересно»; сначала говорите первую, если не уверены или не хотите обидеть, а потом вторую. Практикуйте по первой возможности.