Цитата из книги «Как сжечь калории»

Теперь же рассмотрим разные виды йоги и сколько калорий сжигает каждый из них за час:1) Хатха – 175 калорий в час, что равносильно неспешной прогулке.2) Аштанга – 300 калорий в час, что равносильно прогулке.3) Силовая йога – 300 калорий в час, что равносильно прогулке.4) Виньяса – 445 калорий в час, что равносильно велопробегу в течение часа.5) Бикрам и горячая йога – 630 калорий в час, что равносильно одному часу бега.