Цитата из книги «Как сжечь калории»

Фристайл. Это самый быстрый вид плавания, которые оказывает благоприятное влияние на мышцы брюшного пресса, ягодиц, плеч и укрепляет спину. Каждые 10 минут сжигается 100 калорий. Брасс. Этот вид плавания обеспечивает хорошую тренировку для мышц груди, внутренней поверхности бедер, плеч, бёдер и трицепсов. Он также приводит в тонус сердце и легкие. За 10 минут сжигается 60 калорий. На спине. Этот вид плавания благоприятно влияет на ягодицы, живот, плечи и руки. Сжигается 80 калорий за 10 минут.