Цитата из книги «Диета с витамином D: план быстрого сжигания упрямого жира»

Это замедлит темп и заставит вас отдавать себе отчет в каждом кусочке, давая шанс остановиться, пока не стало слишком поздно. Другая работающая стратегия: используйте палочки!