Чувствуя обиду, вы вместо того, чтобы страдать и жевать бутерброд, говорите: «Мне плохо, потому что этот человек не сделал обещанного. Или меня обидели, но от этого я стану только сильнее ». Говорите мягко, уверенно, постоянно и вы почувствуете облегчение. Не забудьте проговаривать, когда заметите, что тяните кусок торта в рот: «Мне это не нужно! Это принесет мне вред!»