Цитата из книги «Диета без дураков!Или мгновенный контроль аппетита.»

При выходе из самогипноза сосчитайте от 1 до 10,на счете 5 остановитесь и мысленно скажите: Я сейчас сосчитаю от5 до 10 и буду чувствовать себя бодро, радостно и выйду из самогипноза, все, что я сделала, сохраняется,5,6,7,8,9,10.В конце упражнений глубоко вдохните и выдохните несколько раз. Улыбнитесь!