5 упражнение… Одну минуту прыжки на скакалке или бег на месте (быстрая ходьба на месте)
Грудные мышцы подтягиваем. Расположите руки на уровне груди, соединив ладони. С силой вдавливайте ладони друг в друга 40 раз.
6 упражнение… Одну минуту прыжки на скакалке или бег на месте (быстрая ходьба на месте)
Мышцы спины. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, руки за головой. Наклоняйте корпус тела вперед и назад.10 раз.
7 упражнение… Одну минуту прыжки на скакалке или бег на месте (быстрая ходьба на месте)
Та же позиция, но производите наклоны влево – вправо по 10 раз.