Цитата из книги «Коучинг с начинкой вдохновения. Как раскрасить достижениями свою жизнь»

Вдохновение ассоциациями Как испытать радость от творчества. На сцене женская техника с метафорическими ассоциативными картами. Используйте колоду «ОНА» Камиллы Крюгер. Раскладываем открыто 9 карт в конце дня. Вы смотрите на каждую картинку и отвечаете на один и тот же вопрос: Какие мои достижения сегодня? Что даёт эта техника: 1. Вы на время игры отдыхаете, так как переводите свой фокус внимания на приятные вам ассоциации. 2. Произнося позитивные характеристики своей личности, получаете прекрасное ресурсное состояние. 3. Задействуете правое полушарие, которое отвечает за образы, воображение, творчество, мечты, идеи. В этот момент левое полушарие расслаблено. 4. Наполняетесь радостью и позитивными эмоциями. 5. Открываете свои новые сильные стороны и качества характера. 6. Осознаёте новые идеи, чем бы вы хотели себя порадовать или вознаградить. Обычно в работе с метафорическими картами ограничений нет. Вы выбираете карты, которые вам хочется в данный момент и они близки вам. Затем рассказываете о ваших достижениях. Мой краткий рассказ для примера, по картам колоды «ОНА». Я выбрала в открытую одну из карт: «Я безумная сладкоежка, люблю все. Маленькие пирожные с вишенкой. Ягодки, желательно сладкие, можно в варенье. Взяла яблочки и сделала из них шарлотку, сладкую и вкусную. Красиво засервировала стол, чтобы посуда была едина по цвету, а в вазочке стояли ароматные цветы. Я создала комфорт и уют. И, конечно, покормлю вкусняшками всю свою семью. Сегодня есть минутка, и я наслаждаюсь чтением книг. Одела изящные украшения и сделала себе красивую укладку. Посидела в тишине и поучилась мудрости жизни.»