Похожие на аудиокнигу «Осознанность. Где ее искать и как ее развить. Обсуждаем с Аней Звижинской»

Чтобы наступающий год не подвёл, итоги подводят люди и целые корпорации. Это делают для нас мобильные телефоны, музыкальные сервисы и даже банки. Подведение итогов позволяет чётче определить цели и будущие планы, понять, в каком направлении дальше двигаться, и что, в конце концов, делает нас счас...

Шестой сезон начинается! Мы решили записать эпизод о здоровье — физическом и ментальном. И позвали в гости спортивного врача, реабилитолога Елизавету Сидоренко. Среди прочего, Лиза учит своих пациентов и клиентов здоровому, правильному дыханию, которое помогает крепче спать, меньше нервничать и б...

Как часто в медиа мелькают фразы «быть в ресурсе» или «вернуться в ресурсное состояние». А что это вообще значит? Разбираемся в новом выпуске. А ещё делимся лайфхаками, что помогает «перезарядиться» лично нам, и болтаем о лени. В этом выпуске: — Немного ворчим и обсуждаем, почему не всем из нас н...

Как отличить навязанные желания от настоящих? Как распределить свое время таким образом, чтобы успевать быть успешным (по вашим личным критериям), а главное - счастливым человеком? На эти и многие другие вопросы в этом эпизоде подкаста отвечает Ева Кац - со-основательница рекламного агентства Dig...

Дарья Кутузова - ведущий специалист по письменным практикам в русскоязычном пространстве.Она преподает нарративную практику, ведет блог «Письменные практики в помощь себе и другим» и помогает людям с их помощью самостоятельно решать свои проблемы. -Как понять, к чему вас ведет ваша история и обна...

Оформляйте карту Тинькофф с бесплатным обслуживанием и отличным кешбеком — https://l.tinkoff.ru/norm У нас в гостях наш друг, селф-менеджмент коуч Макс Черепица. Попробуем с ним вместе найти ответы на такие вопросы: как найти смыслы в своей работе, если после 24 февраля вы их потеряли? Что делать...

Какие биоритмы существуют, а также какие из них наиболее значимые для всех живых организмов? Чем занимаются хронобиологи? Можно ли воздействовать на биоритмы? Какой самый продуктивный период для деятельности человека? Об этом и не только нам рассказал Кирилл Сурич, ведущий кружков, интенсивов и л...

В начале каждого года многие из нас дают обещания, которые к концу года так и не выполняют. Почему? Просто лень. Очень лень начать и ещё сложнее продолжить. Но в чём тогда причина лени? Недостаток мотивации или трудолюбия? Защитная реакция организма? Всё сразу? Как бороться с ленью? И как понять,...

Гостья выпуска – Дарья Кутузова, психолог, нарративный терапевт, специалист по письменным практикам и автор книги «Письменная практика “16 тем”». Дарья уже 20 лет изучает, как можно использовать письменное слово для исцеления, обретения радости и покоя. Узнаем, как дневники помогают разобраться в...

Признаться в любви к себе — это нормально? Звучит как-то эгоистично...Мы действительно привыкли стесняться любви к себе. Чувствуем неловкость или вину, когда что-то делаем исключительно для себя. Делаем вид, что любовь к себе — не самое главное в жизни. Самолюбие принимаем за недостаток характера...