Цитата из книги «Выносливость. Разум, тело и удивительно гибкие пределы человеческих возможностей»

Утверждение о том, что эффекты тренировки определяются уровнем усилия, а не, скажем, VO2max, провокационно, однако здесь нет ничего нового: нужно тренироваться.